西紫女子舞蹈-会员课程
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日期2019-05-272019-05-282019-05-292019-05-302019-05-242019-05-252019-05-26
时间/课程/星期周一周二周三周四周五周六周日
上午10:00~11:00-------
11:00~12:00--理疗瑜伽
理疗瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:脊柱/肩颈调理
建议:新手可进
(-)
-形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
排毒养颜瑜伽
排毒养颜瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:排除“代谢垃圾”
建议:新手可进
(-)
--
中午12:10~13:10女性调理瑜伽
女性调理瑜伽
导师:刘奕
内容:24节气理疗
功效:滋神/调理经期
建议:新手可进
(-)
形体汇演VIP
形体汇演VIP
(-)
经络瑜伽
经络瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:疏通经络 刺激穴位
建议:新手可进
(-)
形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
背痛修复瑜伽
背痛修复瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:腰背压力释放
功效:美背,理疗
建议:新手可进
(-)
古典汇演VIP
古典汇演VIP
(-)
形体汇演VIP
形体汇演VIP
(-)
-
下午13:20~14:20-形体汇演VIP
形体汇演VIP
(-)
复元瑜伽
复元瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:注重体式功效
功效:舒缓身体/释放压力
建议:新手可进
(-)
民族舞
民族舞
维族舞
导师:张璐
风格:民族风
进度:第一节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-7-10
(-)
肩颈理疗瑜伽
肩颈理疗瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈问题
建议:新手可进
(-)
古典汇演VIP
古典汇演VIP
(-)
理疗瑜伽
理疗瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:脊柱/肩颈调理
建议:新手可进
(-)
形体汇演VIP
形体汇演VIP
(-)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
肩颈瑜伽
肩颈瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈酸痛
建议:新手可进
(-)
14:30~15:30-----形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
Jazz拍视频
Jazz拍视频
(-)
阴瑜伽
阴瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:女性内部调理
建议:新手可进
(-)
15:40~16:40-----古典舞复习
古典舞复习
(-)
经络瑜伽
经络瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:疏通经络 刺激穴位
建议:新手可进
(-)
古典汇演VIP
古典汇演VIP
(-)
晚上17:20~18:10--形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
---拉丁汇演VIP
拉丁汇演VIP
(-)
古典汇演VIP
古典汇演VIP
(-)
18:20~19:10Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
民族舞
民族舞
维族舞
导师:张璐
风格:民族风
进度:第一节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-7-10
(-)
纤体瑜伽
纤体瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:塑身/燃脂
建议:有基础可进入
(-)
民族舞
民族舞
维族舞
导师:张璐
风格:民族风
进度:第一节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-7-10
(-)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(-)
肩颈理疗瑜伽
肩颈理疗瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈问题
建议:新手可进
(-)
有氧瘦身舞
有氧瘦身舞
导师:Jennie
内容:健身/体能训练
功效:瘦身/塑形
建议:新手可进
(-)
拉丁汇演VIP
拉丁汇演VIP
(-)
塑身普拉提
塑身普拉提
瑜伽
导师:小冉
内容:针对肌肉群体的训练
功效:舒缓人体全身肌肉
建议:新手可进
(-)
19:20~20:10Jazz
Jazz
I like it
导师:菜菜
风格:编舞
进度:第一节课
难度:爵士成品
建议:可进入
结束时间:2019-7-1
(-)
纤体瑜伽
纤体瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:塑身/燃脂
建议:有基础可进入
(-)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(-)
民族舞
民族舞
维族舞
导师:张璐
风格:民族风
进度:第一节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-7-10
(-)
拉丁入门
拉丁入门
导师:胡老师
内容:基本步/组合
功效:塑形/提升气质
建议:新手可进
(-)
舞韵瑜伽VIP
舞韵瑜伽VIP
(-)
Jazz
Jazz
I like it
导师:菜菜
风格:编舞
进度:第一节课
难度:爵士成品
建议:可进入
结束时间:2019-7-1
(-)
形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
肚皮舞精选
肚皮舞精选
开场舞
导师:邱邱
风格:开场舞
进度:第六节课
难度:进阶
建议:可进入
结束时间:2019-5-31
(-)
拉丁入门
拉丁入门
导师:胡老师
内容:基本步/组合
功效:塑形/提升气质
建议:新手可进
(-)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
聚能燃脂VIP
聚能燃脂VIP
需3课时
导师:刘奕
内容:每月限约2次
功效:强化核心 燃脂塑形
建议:有基础可进入
(-)
形体课
形体课
导师:张璐
内容:活动组合
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(-)
20:20~21:10有氧瘦身舞
有氧瘦身舞
导师:Jennie
内容:健身/体能训练
功效:瘦身/塑形
建议:新手可进
(-)
香薰理疗瑜伽
香薰理疗瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:调节中枢神经血液循环
建议:新手可进
(-)
肚皮舞复习
肚皮舞复习
(-)
塑身普拉提
塑身普拉提
瑜伽
导师:小冉
内容:针对肌肉群体的训练
功效:舒缓人体全身肌肉
建议:新手可进
(-)
拉丁进阶
拉丁进阶
导师:胡老师
风格:
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-6-8
(-)
舞韵瑜伽VIP
舞韵瑜伽VIP
(-)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(-)
民族舞
民族舞
维族舞
导师:张璐
风格:民族风
进度:第一节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-7-10
(-)
古典舞复习
古典舞复习
(-)
拉丁进阶
拉丁进阶
导师:胡老师
风格:
进度:第三节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-6-8
(-)
Jazz复习
Jazz复习
(-)
复元瑜伽
复元瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:注重体式功效
功效:舒缓身体/释放压力
建议:新手可进
(-)
古典舞拍视频
古典舞拍视频
(-)
肚皮舞精选
肚皮舞精选
开场舞
导师:邱邱
风格:开场舞
进度:第六节课
难度:进阶
建议:可进入
结束时间:2019-5-31
(-)
舞种更新下面都会有通知哦,关注下哈!
所有课程一周更新一次,舞蹈入门课、瑜伽、有氧、芭蕾随时都可以加入的哦~
特效系列开课喽<瘦腰特效><肩颈疗理>每周天免费开课,预约请致电前台哦。
  • 肚皮舞: 《开场舞》 更新时间:4月15日

    拉丁进阶: 拉丁伦巴《location》      更新时间:3月4日

    New Jazz:编舞《I LIKE IT》 更新时间:5月27日

    民族舞:新疆舞《维族舞》 更新时间:5月27日     

    形体课:形体芭蕾《飘摇》更新时间:4月29日


    New Jazz   jazz入门 任职导师:菜菜 (每周五休息)

    民族舞  古典舞  形体芭蕾 任职导师: 张璐  (每周一休息)

    肚皮舞  肚皮舞入门    任职导师:邱老师 (每周三休息)

    瑜伽          任职导师:刘奕 (每周四休息)   小冉(每周三休息)

    拉丁入门   拉丁进阶    任职导师:小咪(每周一休息)

    有氧Zumba舞   任职导师:夏丹

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