西紫女子舞蹈-会员课程
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日期2020-04-062020-04-072020-04-012020-04-022020-04-032020-04-042020-04-05
时间/课程/星期周一周二周三周四周五周六周日
上午10:00~11:00-----清明放假一天
清明放假一天
(-)
-
11:00~12:00--肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:文文
内容:基本功/组合
功效:瘦腰提臀
建议:新手可进
(-)
形体课
形体课
古典基训
导师:喻老师
内容:古典基训练习
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
---
中午12:10~13:10古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第二节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
塑形普拉提
塑形普拉提
导师:元元
内容:瑜伽
功效:动态塑形减脂减肥
建议:新手可进
(-)
肚皮舞
肚皮舞
鼓舞片段
导师:文文
风格:鼓舞
进度:第三节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/5
(-)
古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
开肩美背
开肩美背
导师:元元
内容:瑜伽
功效:美背改善肩颈劳损
建议:新手可进
(-)
--
下午13:20~14:20------形体课
形体课
古典基训
导师:喻老师
内容:古典基训练习
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
14:30~15:30------古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
17:20~18:10-------
晚上18:20~19:10---Jazz入门.代
Jazz入门.代
导师:珍珍
内容:基本功/舞蹈片段
功效:练习控制力
建议:新手可进
(-)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:文文
内容:基本功/组合
功效:瘦腰提臀
建议:新手可进
(-)
形体课
形体课
古典基训
导师:喻老师
内容:古典基训练习
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
-基础瑜伽
基础瑜伽
导师:元元
内容:瑜伽
功效:释放身心压力
建议:新手可进
(-)
Jazz入门..代
Jazz入门..代
(-)
19:20~20:10女性调理瑜伽
女性调理瑜伽
导师:元元
内容:24节气理疗
功效:骨盆修复
建议:新手可进
(-)
拉丁入门
拉丁入门
(-)
Jazz入门
Jazz入门
导师:曹璇
内容:基本功/舞蹈片段
功效:练习控制力
建议:新手可进
(-)
古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
Urban.代
Urban.代
(-)
塑形普拉提
塑形普拉提
导师:元元
内容:瑜伽
功效:动态塑形减脂减肥
建议:新手可进
(-)
古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
-Urban.代
Urban.代
(-)
20:20~21:10背痛修复瑜伽
背痛修复瑜伽
导师:元元
内容:瑜伽
功效:改善亚健康-释放压力
建议:新手可进
(-)
拉丁进阶
拉丁进阶
恋人心片段
导师:桃子
风格:伦巴
进度:第三节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/16
(-)
Jazz
Jazz
(-)
形体课
形体课
古典基训
导师:喻老师
内容:古典基训练习
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
形体课
形体课
古典基训
导师:喻老师
内容:古典基训练习
功效:提升气质/塑形
建议:新手可进
(-)
-古典舞
古典舞
探清水河
导师:喻老师
风格:古典舞
进度:第一节课
难度:中等
建议:可进入
结束时间:2020/4/13
(-)
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特效系列开课喽<瘦腰特效><肩颈疗理>每周天免费开课,预约请致电前台哦。
  • 民族舞古典舞《吹灭小山河》    更新时间:2020年3月20日

    爵士舞:欧美爵士  更新时间:2020年3月25日

    Urban:hiphop swagUNO更新时间:2020年3月24日

    肚皮舞:鼓舞《鼓舞片段    更新时间:2020年3月20日

    拉丁入门:伦巴基本步组合  更新时间:2020年3月20

    拉丁进阶:伦巴《;恋人心   更新时间:2020年3月27

     

    形体课、古典舞导师:喻老师(每周二休息)

    Urban老师:LU路老师(每周一五休息)

    瑜伽导师:元元老师(每周四休息)

    New Jazz、Jazz入门导师:曹璇(每周一休息)

    肚皮舞、肚皮舞入门导师:文文(每周一二休息)

    拉丁进阶、拉丁入门导师:彭老师(每周三四休息)

    有氧塑形舞导师:章真

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